戒烟提高你的人生观。然而有另一个理由来去掉这个坏习惯。

有心脏病、肺癌、肺气肿和成本跟香烟的事实，一项研究发现，放弃香烟实际上会让人快乐。

威斯康星大学的Megan Piper博士发现，许多烟民认为戒烟会降低他们的生活质量，这可能是由于他们从香烟中获得的享受。她决定对这个理论进行测试，评估了1504名同意参加一个戒烟试验的吸烟者。然后，她随访了他们一年时间，并再次在他们戒烟三年后进行了随访。

她发现的这些理论，与戒烟可以降低你的生活质量完全相反。那些在戒烟一年后和三年内没有吸烟的人，他们的整体生活质量比那些开始吸烟的人有明显的改善。“本研究的大量证据表明，戒烟的好处比继续吸烟者更幸福，”Piper总结道。

生活质量是由几个因素决定的，包括健康、自尊、生活、事业和人际关系。