如何减少吸烟对身体带来的伤害呢？
中国吸烟网讯：喝茶，去除口腔内烟焦油味！抽烟的人日常要多喝茶，不仅可以清新口气，还可以促进身体排毒，想要戒烟，用茶水来代替，是不错的选择。
吸烟者可以喝点玉竹桔梗茶，此茶是由蒲公英，桔梗，玉竹，玉兰根制成。
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
桔梗具有宣肺，祛痰，利咽，排脓等功能，主治咳嗽痰多，咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
玉兰根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。
此四者搭配，对润肺利咽，生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。
多喝清肺止咳汤，缓解戒烟过程中咳嗽等不适感
银耳百合雪梨汤
雪梨性凉，具有清热化痰，润燥生津的作用，可用于治疗热症或阴虚引起的干咳，便秘等，还可治疗内热。
银耳具有益胃健脾，养气和血，补脑提神的作用，可用于肺燥干咳，便秘等症状。
百合可润肺止咳，静心安神，提高机体的免疫力。
加强体育锻炼，保持好心态！
运动也是有助于戒烟成功的，因为运动可以促进血液循环，增强新陈代谢。并且吸烟者一般肺活量较低，运动可以提高人体的肺活量，排出更多肺部的毒素。
