吸烟可能不是一个好的放松方式，因为现在它对社会压力越来越敏感。根据法国国家科学研究中心的一项新研究，暴露于尼古丁会产生压力效应而不是从中消除。“实验结果表明，尼古丁可以增强压力的影响，”研究中心的负责人Philippe Faure说。

从巴黎塞纳的神经科学实验室大学和索菲亚-尼斯大学的细胞与分子药理学的科学家评估了啮齿动物暴露在尼古丁的社会应激水平，研究的小鼠表明在遭受优势同族欺负时，社会应激被诱导。通过研究它们的行为和大脑的电生理参数，该中心的专家们发现当受体被阻断时，没有发现社会压力的迹象。相反的情况发生在激活尼古丁受体的老鼠身上，它们显示出社会压力增加的迹象。

研究人员还证实，一只受其同类攻击的老鼠只有在先前暴露于尼古丁的情况下才会出现压力的迹象。尽管研究集中在老鼠身上，研究人员说这项研究现在将围绕人类对这个实验的反应而展开。

专家介绍，多年来都说吸烟的各种危害健康情况，这是遏制这些吸烟习惯，引领健康的生活方式势在必行的措施。我们列出了一些自然疗法专家MA Chaudhary博士从源于生命树的阿育吠陀草药来帮助你戒烟的建议。看一下吧。

1。柠檬干姜

生姜有硫化合物有助于减少这种依赖。你所需要做的就是用柠檬汁浸泡生姜，然后把它和黑胡椒混合在一个容器里。只要你有吸烟的欲望，就吸进姜片，你就会看到自己的区别。

2。哈赖德/ 哈勒尔

哈赖德或 哈勒尔有两类，一是大的棕色和其他小型和黑色的。使用黑色哈拉德和在水中浸泡了几个小时，把它放在你的嘴上几分钟。这将有助于减少吸烟的冲动。

3.Dalchini，蜂蜜

采取一些dalchini粉和混合半茶匙蜂蜜，一天至少和2-3次，可降低吸烟的冲动。

4。洋葱汁

喝洋葱汁一天至少三次，可看到积极的结果。

5。人参

人参有助于减少食欲，并进一步帮助身体处理身体和情绪的压力，同时减少戒断症状。