肺癌症状包括咳嗽不停、不明原因的体重减轻和出现严重的胸痛。但是你可以通过做一些饮食和运动的交换来降低患病的风险。

肺癌是最严重的癌症类型之一，因为它通常很难被发现，直到扩散到身体的其他部位。但是，它也是最常见的癌症之一。只有当癌细胞通过肺部扩散时，这种疾病的症状才会显现出来。降低患肺癌几率的最好方法是戒烟。

据疾病控制和预防中心称，吸烟是肺癌的头号危险因素。

报告称，80%到90%的肺癌死亡与吸烟有关。

这是因为烟草烟雾是由超过7000种化学物质混合而成的有毒混合物，其中许多都是有毒的。

“吸烟的人患肺癌或死于肺癌的可能性是不吸烟的人的15到30倍，”报告说。

“即使每天抽几根烟或偶尔吸烟也会增加患肺癌的风险。

“一个人吸烟时间越长，每天吸烟越多，风险就越大。”

你也可以通过改变日常饮食来降低患肺癌的风险。

英国国民保健署说，最好吃低脂肪、高纤维的饮食，每天至少要吃五种水果和蔬菜。

健康的饮食，也包括一系列的全谷物，也可以减少你患其他类型癌症和心脏病的机会。

同时，经常锻炼对于预防肺癌和其他癌症至关重要。

每个人的目标是每周至少做150分钟中等强度的活动。