吸烟对身体和整体健康有害。有很多副作用可以伤害甚至杀死你的身体。它也会损害肺部，使吸烟者难以呼吸。

香烟含有尼古丁，这是高度上瘾的物质。吸烟是把一种烟草吸入的方法。尼古丁很快被吸收到血液中，导致许多疾病，如心脏病发作，勃起功能障碍和肺癌。

吸烟时释放的化学物质称为神经递质，调节行为和情绪。神经递质将冲动从一个神经细胞传递给另一个神经细胞、组织、器官或肌肉。尼古丁触发多巴胺的释放，多巴胺是一种神经传递物，给人愉快的感觉。

尼古丁成瘾的症状和体征可能因人而异。个人想戒烟，却无法停止。吸烟者经历戒断症状如食欲问题、烦躁、愤怒、失眠等。即使吸烟者已经发展出与吸烟有关的问题，但仍然只能吞云吐雾。

据研究，尼古丁成瘾会导致死亡。这些原因是由于吸烟导致肺疾病、慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病和中风。

成千上万的人试图戒烟，许多人成功了。如果只有人们在50岁之前戒烟，在未来的15年内吸烟者的死亡风险会降低50%。

统计数据显示，十个烟草用户中约有九个是开始于年轻的年龄，更可能是18岁。在十几岁的时候开始吸烟的成年人几乎很难戒烟，而戒烟本来就不容易。

戒烟的好处包括心率减慢，肺功能开始改善，循环改善，减低了百分之50的患心脏病和中风的风险。毕竟，一个人必须明白吸烟对你的健康是有害的，并且可以要你的命，这就是为什么吸烟者必须戒烟的原因。