对于那些认为“我只在喝酒的时候抽烟”的人来说，他们的策略会帮助他们避免整天朋友们的陷阱，但我们有一些坏消息。根据一项新的研究，戒烟的重度吸烟者比长期的轻度吸烟者更不容易发生与吸烟相关的疾病，即使重度吸烟者总的吸烟量可能更多。

星期二在美国圣地亚哥胸科学会国际会议上公布的研究结果来自于对年轻人冠状动脉风险发展的研究数据，其中3140名参与者在30年内间歇性地测量了肺功能。

研究参与者来自四个不同的城市：伯明翰、芝加哥、明尼阿波利斯和奥克兰。在研究开始时，平均参与者年龄为25岁，接近一半的人是非裔美国人。女性约占57%。在研究开始时，大约一半的参与者“赞成终身吸烟”。

肺功能比较

根据研究开始时的肺活量和胸部CT扫描数据，以及入院后2、5、10, 20和30年的数据，允许研究人员观察不同程度的吸烟对肺健康的影响。研究领导者，斯特恩大学费因伯格医学院的阿曼达·马修博士说道：

“参与者被问及他们每年吸烟的情况，这使回忆偏差最小化，并允许我们随着时间的推移模拟吸烟习惯的变化。”她说。

可以预见的是，稳定、重度的吸烟者经历了最大的肺功能下降。与不吸烟者相比，重度吸烟者患阻塞性肺病的风险几乎是八倍，肺气肿的可能性是二十倍以上。

他们发现了什么

但这项研究发现的低度吸烟者是真正引人注目的。似乎戒烟的重度吸烟者的肺活量（测量FEV1）下降比稳定的轻度吸烟者更低，而且肺气肿的几率也较低。尽管他们在25年内平均吸烟量比轻度吸烟者高。低吸烟率被定义为平均每天吸烟少于10支的人。

研究表明，“吸烟持续时间比吸烟强度更能预测肺气肿的风险，表明长期吸烟对健康的有害影响。”

这项研究说明了戒烟的重要性。有了足够的时间，前吸烟者看起来比那些仍然选择吸烟的人要好，即使一天只抽烟几次。

“吸烟对肺健康没有安全的门槛，”马修说。“削减吸烟量是第一步，但戒烟是减少肺部疾病风险的最有效方法。”