刘在石过去的辛酸戒烟史被公开，为更有精力的主持节目精神可嘉，同时体现出"国民MC"地位的来之不易。

在过去一期MBC《无限挑战》中，刘在石公开发言了戒烟的理由。

他在节目中对《无挑》成员们说起了一段意味深长的心里话，“可能现在的我对于你们来说是非常可靠的存在，只是因为我拥有的是你们还未发现的、你们也拥有的能力。你们迟早也会拥有只属于自己的能力。”

听到这里的HAHA谈起了自己的感受，“我觉得在石哥就像超人一样，不仅很努力地做运动，烟也戒了。”在石表示，“如果我同时喜欢两个东西，但不能同时拥有的话，必须立即放弃其中一个才行。一年一年过去，我的体力越来越跟不上了，如果不及时想出对策的话，是不行的。”

他谈到了自己戒烟的契机与决心，“像去年和前年，我经常觉得力不从心，就像打追击战的时候那种感觉，经常喘气，觉得很困难。但是就如追击战一般，我要一步一步取得胜利，就必须慢慢跟上前面的那个人的脚步，抓住他。所以为了能够有充分的精力与体力做节目，我必须努力戒烟。”