发表在杂志《成瘾》上的一项新研究表明，国家没有理由不帮助他们的公民戒烟。

烟草仍然是全球可预防死亡的首要原因，每年造成约500万人死亡，即使是最贫穷的国家也能够在这事情上做好自己的本分。

研究背后的国际团队提供了六种全球可以用和能起作用的方法。

1.医疗咨询

简单的一对一的医生和病人之间的讨论可能非常有效地让人们亲眼看到烟草使用是如何危害他们的健康的。

即使五分钟的聊天记录，仅需要花费很少的时间，也可以提高戒烟率2个百分点。

2.自助材料

如果他们使用传单和书籍提供建议和支持，并在某些情况下是相关的用药信息，想要戒烟的人可以获得适当的支持。

研究人员发现，用观看印刷品转移戒烟过程中的焦虑（white-knuckling）可以提高戒烟率2个百分点。

3.电话热线

鼓励人们登记主动戒烟热线，其中受过培训的戒烟顾问可呼叫烟民用户，提供定期和持续的支持，可提高最多3个百分点的戒烟成功率。

同时，该热线来电需要烟民自己拨打时 - 被称为“消极”热线 - 不能被证明有助于人们戒烟，研究人员解释说。

4.自动短信

即使在低收入国家，短信可以作为有用的提醒吸烟者寻求戒烟的方法。

类似于面对面咨询的医疗保健，文本信息也可以提供激励消息，并在需要的时候提供分心的效果，该报告解释说。这比不干预的戒烟率可提高4个百分点。

5.金雀花碱

金雀花碱是一种廉价的植物提取物，可与尼古丁受体结合，获得吸烟的满足。这也可缓解导致戒烟困难的戒断症状。

金雀花碱已经在在保加利亚使用品牌“Tabex”几十年了，但是，遗憾的是，还没有获得西方科学家的认同。金雀花碱可以帮助各个收入水平的人以较低的成本戒烟。当每天吸烟至少15支香烟的戒烟者使用时，金雀花碱显示出提高6个百分点的成功率。

6，去甲替林（Nortriptyline）

一种抗抑郁药，去甲替林需要医疗专业人士监测，研究人员写道。

通常结合行为疗法的支持，因为药物带有一些轻微的不利的副作用，12-14周方案可提高10个百分点的戒烟成功率。

报告显示，在世界上每个国家都可以轻松地做上述六项事情来帮助人们戒烟。