吸烟每天杀死1300个美国人，3300个中国人，所以戒烟对你的健康毫无疑问是有益的，但这却不是一个简单的壮举，只有15~20%的尝试戒烟者能成功，根据最近的报道。

田纳西范德堡大学医学中心的研究人员研究了将近9000名参与者，至少随访了25年。在此期间，他们发现了284个肺癌，其中93%发生在吸烟者中，他们每天至少吸一包香烟21年或更多年。

这项研究于本月发表在《国家癌症研究所》杂志上，好消息是戒烟后五年，肺癌与目前吸烟者相比下降了39%。坏消息是，即使戒烟后25年，吸烟者的风险比没有吸烟的人高出三倍。

“虽然戒烟的重要性不能被夸大，但以前的重度吸烟者需要认识到肺癌的风险在他们吸完最后一支烟后几十年仍在升高，强调了肺癌筛查的重要性，”资深教授，范德比尔特医学博士Matthew Freiberg教授说。

目前的联邦指南允许保险覆盖当前和以前的吸烟者的肺癌筛查，但是，他们排除那些没有吸烟15年以上的人。研究中40%的肺癌发生在15年后，这表明当前的筛查指南可能需要调整。

事实上，每一根香烟都会损害DNA，不仅在肺部，而且在身体的其他几个部位，导致16种不同类型的癌症与吸烟有关。

如果你吸烟，现在是戒烟的好时机。戒烟后肺癌风险相对较低，与持续吸烟相比，下降了新的患癌动力。