如果你决心在新年戒烟，你可能要考虑哪些英国的科学家学到的东西。根据他们发表在《成瘾》杂志上的研究，想要戒烟的吸烟者最好还是寻求一个训练有素的顾问的帮助，而不是单凭自己。

    研究人员发现使用自助工具如尼古丁贴片、口香糖或其它产品，没有提高戒烟的机会。他们使用的数据来自“吸烟工具包研究”中，这是自2007年以来一直进行的大量的研究项目。英国的这个项目访问了吸烟者，以及那些最近戒烟的人。

    研究人员希望找出最成功的戒烟方法。因此，他们分析和调查了超过10,000名上一年曾经试图戒烟的英国人回答的问题情况。

    结果表明，使用往往是由医疗保健机构提供的戒烟顾问的吸烟者，已经成功地废除了他们的吸烟习惯。

    该研究还指出，非处方治疗，如尼古丁贴片和口香糖，独自一人可能不是像他们想象的那样有效。

    这些尝试使用专门的行为支持的，结合戒烟药物或尼古丁替代品来戒烟的，比单凭自己戒烟的，是三倍的更可能成功戒烟。

    事实上，研究人员发现，吸烟者只使用非处方戒烟辅助工具，没有一个训练有素的顾问的帮助下，跟那些没有使用任何戒烟产品的人，有相同的成功率。

    “当你认为戒烟能挽救每天6小时的生命时，每周投资一两个小时，共6周左右的时间来看看戒烟顾问，似乎是一个很好的投资，”伦敦大学的罗伯特.韦斯特说，他领导了这次研究。“他们可以提供比商店更便宜的药，并帮你如何正确使用它。这太疯狂了，不是想要戒烟的所有吸烟者都做到这一点。至于从商店买来的尼古丁产品来说，目前迫切需要了解正在发生的事情，因为我们知道，如果这些产品使用得当，它们可以是有效的”。