戒烟可能是吸烟者可以做出的最重要的决定。

吸烟者更容易患的疾病如肺、咽喉和口腔癌。

他们更可能比不抽烟者更早死。

戒烟永远不会太迟。

对那些年龄小于40岁的吸烟者，你想给你的生命增添10年不？

如果答案是肯定的，那么戒烟。

你想避免所有的不良影响-慢性肺部疾病、心脏病、肺癌不？如果是，那么戒烟。

吸烟与这些疾病是密切相关的。如果人们在年轻的时候就戒烟，他们会避免几乎所有的这类疾病。他们会增加生命-不只是生命的长度，而且还有生活质量。

作为老烟民，戒烟永远不会太晚。

不妨做一个尝试吧，当你停止吸烟后，你还可以避免大量吸烟的不良影响。所以，如果你已经尝试和失败，那就再试一次。戒烟永远不会太迟，戒烟需要多次。

戒烟的最好办法是制定一个计划并坚持下去。这个计划应该包括一些辅导和行为治疗和药物，会降低戒烟时产生的戒烟综合征。