对于戒烟者初期戒烟症状的应付方法

　　戒烟的初期：也许你会感觉到头晕，头痛，咳嗽，口腔及喉部乾渴，胃部不适，便秘……

以下是戒烟初期的应付方法：

　　1，放松自已  http://www.jieyanri.com

　　2，多饮冰水及果汁

　　3，吮没有糖份的喉糖

　　4，多吃蔬果，五谷等食物

　　5，多做运动及用温水沐浴