动脉硬化如何诊断?

建议:脑动脉硬化全身动脉硬化部分尤其50岁上老年人发病率男比女多由于脂质代谢障碍胆固醇和脂肪沉着于动脉内膜深处胶原纤维亦大量增生使动脉壁内膜增厚、造成动脉管腔狭窄由于人衰老、脑生理性功能减退脑组织老化、萎缩及遗传因素和社会环境因素都能促成脑动脉硬化 脑动脉硬化早期没有任何症状脑动脉硬化时所产生系列症状主要由于脑循环量减少大脑功能减退所致头痛、头晕、眩晕、耳鸣、手颤、手肢麻木、睡眠佳、容易疲劳、记忆力减退等些症状头痛多钝痛枕部或前额部记忆力减退常表现对名称及数字易忘记及近事遗忘睡眠障碍主要表现失眠主梦多易入睡或睡眠浅、时间短有学者把头痛、眩晕和遗忘作脑动脉硬化三主要症状脑动脉硬化期出现行或性格改变表情淡漠、漫经心孩子气、语言重复、情绪稳、易激动、些微足道小事而发牢骚、发脾气等总之症状多 1、避免精神紧张情绪波动减少脑血管痉挛发生 2、要注意劳逸结合参加些力所能及活动散步、体操、打太极拳、下棋、旅游等些活动使血流畅通增强体质 3、吸烟引起血管硬化长期大量饮酒促使动脉硬化所应戒烟和少饮酒 4、合理饮食对动脉硬化预防有效避免食用量脂脉或胆固醇食物瓜蔬菜、含维生素丰富食物则应注意补充 5、要认真坚持治疗高血压、糖尿病等因些慢性病发展促进脑动脉硬化 6、根据病情医生指导下用些扩血管降低血脂和活血化瘀药物改善症状

双侧颈动脉粥样硬化的饮食疗法

青岛大学医学院营养研究所张秀珍教授认为，虽然动脉硬化是一种自然生理规律，但若在日常生活中注意平衡膳食，可以减缓动脉硬化形成速度。建议在日常生活中，可从以下几个方面注意调整饮食结构：

控制热量摄入的热量必须与消耗的热量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。若超重或肥胖，不但要“管住嘴”，而且还要加强体育活动，增加能量消耗。此外，戒烟和限量饮酒也很重要。

低脂饮食少食动物油，可用豆油、花生油、玉米油等植物油炒菜，成年人每人每天摄入脂肪所产生的热能，应占全天总热能来源的20－25％，每人每天食油量只要达到25克即可满足人体需求。少吃蛋黄及肝、肾等动物内脏。

低糖饮食少吃精制糖、含糖甜食和饮料。糖可在人体内转化成脂肪积蓄，既能增加体重，又会增加血糖、血脂及血液粘滞度，对动脉硬化的恢复极为不利。

低盐饮食动脉硬化病人通常合并高血压，正常的成年人每人每天食盐总量最好在6克左右；动脉硬化和高血压患者应更低些。为避免盐放少了而影响食欲，可在炒菜时加一些食醋、番茄酱或芝麻酱。食醋除可以调味外，还能促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补钙，钙离子能增加血管内皮的致密性，对防止脑出血有一定好处。

补充蛋白和纤维在膳食中降低脂肪含量的同时，可适当增加蛋白质营养，如适量食用蛤蜊等小海鲜、瘦肉、去皮禽类和富含植物蛋白的豆腐、豆干等。多吃绿叶蔬菜、新鲜水果和粗粮，增加纤维的摄入量，减少肠道吸收脂肪和胆固醇量。

注意饮水动脉硬化的病人要少喝含糖饮料，多喝白开水，以便稀释血液。

烹调方法宜用蒸、煮、炖、熬、清炒、熘、温拌等方法，不宜用煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。