戒烟最好的方法是什么？

首先我想说，我也抽烟，一天一包左右，只是我目前不想戒烟。

首先你要明白，戒烟或者戒任何一种东西，都是一个过程，不是你今天想戒，明天就可以彻底戒掉，慢慢戒，比如我这种情况，一天一包的量，可以减少到一天一包半，慢慢半包，然后几根，最后不抽，具体办法主要是看你老公的情况了。首先你要了解你老公抽烟最凶的时间段是什么时候，尽量在这个时间段让他没办法闲下来去抽烟。

我以前在公司做小职员的时候，和大家一起用办公室的，不敢明目张胆的抽烟，只能等休息的时候去厕所抽或者上下班的路上抽，这样我就抽的比较少，因为条件不允许。现在我自己坐独立办公室，坐在电脑前，有事没事就抽一支，有客户来就抽的更凶了，一边喝茶一边抽，晚上去夜场那就更不用说了。所以说，很多时候抽烟也是看气氛和场合，给你个建议，就是让你老公不上班的时候多去运动，可能的话你尽量陪他一起，一方面是监督他，一方面是如果只是他一个人的话，恐怕他坚持不了多久。然后就是可以吃点润喉糖，口香糖也不错，这些东西不是在抽烟抽完的时候吃的，也是抽烟抽完了隔一段时间想继续抽烟的时候才吃的，目的就是尽量拖延抽烟的时间，延迟抽烟的频率。