怎么才能让我一次性的戒烟

吸烟者戒掉养良嗜花钱、用终戒烟功寻其原数忽视自意志力点说要坚强意志力加才能完戒烟艰巨任务 理治疗 理治疗能帮助您意志面坚持戒烟首先想办让自香烟产厌恶您买几包想抽烟想抽候强迫自抽直抽烟恶止患冒或消化道疾病香烟产种理自厌恶做效;其读些关于吸烟害书籍听些面广播使自吸烟产恐惧增强理情绪戒烟力;再您想抽烟用别东西代替转移兴趣向嚼口香糖、磕瓜、喝茶或咖啡等;另外刚始戒烟要避免受吸烟引诱 特别您戒烟程产戒烟反应用减轻适觉:晕洗脸、淋浴;嘴难受漱口;焦虑、胸闷做深呼吸;聊听音乐;失眠喝牛奶、放松身体;参加宴避免抽烟攀谈 加强晨间体育锻炼 许吸烟者都早晨起床吸烟习惯早晨定参加体育锻炼使您顾吸烟另外您经进行游泳、踢球洗蒸气浴等些都提高情绪冲淡烟瘾 药物戒烟 戒烟汤:鱼腥草30g龙、远志各15g藿香、薄荷、甘草各10g参5g水煎服每1剂5饮服 戒烟茶:鱼腥草25g水煎茶饮每早晚各煎1剂服用 戒烟糖:藿香60g薄荷、甘草各30g研粉120目筛调入葡萄糖粉20g白砂糖15g混匀备用烟瘾吃15g即 戒烟贴药:食用味精、肉桂、丁香各等份研细每取0.5g 医用凡士林调膏状或加少许酒做药饼贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线点)外用胶布固定24取连贴2~3 戒烟嗅药:取槟榔1枚钻洞滴入少许烟袋油用水其浸泡2装瓶或盒随身携带想吸烟放鼻嗅嗅 戒烟含漱液:用0.2%硝酸银溶液随配制每含漱口每3含漱立即吸烟觉香烟种特别发苦味道种味道使产种厌恶至少要连续应用3~4 耳穴戒烟 取耳部肺穴气管炎穴隔治疗11疗程5~10 饮水戒烟 您烟瘾发作用喝水控制每早晨提前30钟起床慢慢喝1杯水每喝5每喝1杯喝每杯水用5钟间每餐间空腹或想吸烟您应该先慢慢喝1杯水 烟酒要同戒 外加拿科家通研究发现:尼古丁酒精均导致机体释放巴胺种使舒适脑化物质尼古丁增加酒精需要酒精增加烟依赖两种嗜相辅相科家建议戒烟与戒酒要同进行 补充2 2007-11-15 16:32 吸烟者戒掉养良嗜花钱、用终戒烟功寻其原数忽视自意志力点说要坚强意志力加才能完戒烟艰巨任务 理治疗 理治疗能帮助您意志面坚持戒烟首先想办让自香烟产厌恶您买几包想抽烟想抽候强迫自抽直抽烟恶止患冒或消化道疾病香烟产种理自厌恶做效;其读些关于吸烟害书籍听些面广播使自吸烟产恐惧增强理情绪戒烟力;再您想抽烟用别东西代替转移兴趣向嚼口香糖、磕瓜、喝茶或咖啡等;另外刚始戒烟要避免受吸烟引诱 特别您戒烟程产戒烟反应用减轻适觉:晕洗脸、淋浴;嘴难受漱口;焦虑、胸闷做深呼吸;聊听音乐;失眠喝牛奶、放松身体;参加宴避免抽烟攀谈 加强晨间体育锻炼 许吸烟者都早晨起床吸烟习惯早晨定参加体育锻炼使您顾吸烟另外您经进行游泳、踢球洗蒸气浴等些都提高情绪冲淡烟瘾 药物戒烟 戒烟汤:鱼腥草30g龙、远志各15g藿香、薄荷、甘草各10g参5g水煎服每1剂5饮服 戒烟茶:鱼腥草25g水煎茶饮每早晚各煎1剂服用 戒烟糖:藿香60g薄荷、甘草各30g研粉120目筛调入葡萄糖粉20g白砂糖15g混匀备用烟瘾吃15g即 戒烟贴药:食用味精、肉桂、丁香各等份研细每取0.5g 医用凡士林调膏状或加少许酒做药饼贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线点)外用胶布固定24取连贴2~3 戒烟嗅药:取槟榔1枚钻洞滴入少许烟袋油用水其浸泡2装瓶或盒随身携带想吸烟放鼻嗅嗅 戒烟含漱液:用0.2%硝酸银溶液随配制每含漱口每3含漱立即吸烟觉香烟种特别发苦味道种味道使产种厌恶至少要连续应用3~4 耳穴戒烟 取耳部肺穴气管炎穴隔治疗11疗程5~10 饮水戒烟 您烟瘾发作用喝水控制每早晨提前30钟起床慢慢喝1杯水每喝5每喝1杯喝每杯水用5钟间每餐间空腹或想吸烟您应该先慢慢喝1杯水 烟酒要同戒 外加拿科家通研究发现:尼古丁酒精均导致机体释放巴胺种使舒适脑化物质尼古丁增加酒精需要酒精增加烟依赖两种嗜相辅相科家建议戒烟与戒酒要同进行