戒烟需要多大毅力?

戒烟不需要毅力。

理论上，假设一个不吸烟的人上午吸了第一颗烟，然后下午出现停服反应，感到不舒服不适应。

这时，如果有个人告诉他真相：“知道为什么不舒服吗，因为你上午吸了烟！”

他的难受与没吸烟无关，只与吸烟有关，就算再难受他也不会想再吸烟，他为什么要做一件让自己难受的事情？然后他又像以前那样快乐的生活。跟他有没有毅力一点关系也没有。

这时如果有个人告诉他假相：“知道为什么不舒服吗，因为你没吸烟，来，吸了就好了！”是的，吸了是好了，但是接下来他会更难受，于是再吸，吸烟能能令他舒服（至少能令他现在不难受）的错觉被一次次强化...从此走上不归路。

戒烟就是纠正这个错觉，你的难受是上一次吸烟导致的，跟现在没吸烟无关。我们为什么要做一件让自己难受的事情？吸烟就是在自己跟自己过不去，烟瘾就像扔也扔不完的垃圾。只要纠正了，烟瘾就删除了。

完整戒烟方法参看我以前的回答

戒烟真的只能靠毅力吗，有什么其他的方法吗？

如果你真的想戒烟，那只要你有意志力，就很好戒的勒,., 一般说的什么戒烟的基本上都没什么效果，无规矩不成方圆，戒烟的前提你有没有这毅力，有毅力就行，没毅力靠任何也没用，因为你的思想会让你离不开烟