想戒烟 烟龄大概9年 每天抽将近1盒烟 如果戒烟会出现什么不良反应和症状么？我应该如何应对

初期口干舌燥，心情烦躁，浑身乏力，精神萎靡，瞌睡，咽喉痛、咳嗽吐痰和流鼻涕的感冒症状，腹泻，发胖等各种症状都会有可能，而且你还习惯了抽烟的动作，会感到无所适从。烟草的成分相当于是药品，烟草里确实含有一些使人兴奋的成分，长期吸烟就习惯了，突然戒掉当然会有所不适，建议做好计划，严格的执行，一定要严格执行。或者干脆花一点点时间下定决心做好一切准备就突然戒绝！另现在有洗肺的药物据说不错

戒烟20分钟：血压下降到正常状态，脉搏跳支频率下降到正常状态，手、脚的温度上升到正常姿态。

戒烟8个小时：血液中一氧化碳含量降至正常状态，含氧量升到正常状态。

戒烟24个小时：心脏病的发病机会减少。

戒烟48个小时：神经末梢重新开始生长，嗅觉和味觉的能力增强，走路感觉轻松了。

戒烟2周至3个月：循环系统进一步改善，肺功能增强30%。

戒烟3至4个月：咳嗽、疲劳、气短等症状减轻，肺纤毛重新生长，增强了处理肺液、清洁肺部的能力，减少了感染的机会。

戒烟1年：患心脏病的机会减少了二分之一。