哪些戒烟方法更有效?老友记戒烟香效果怎么样?如题 谢谢了

你知道了抽烟的危害后就会主动的戒烟!抽烟是有害健康!抽烟发生肺癌率比较高: 抽烟8 小时:血一氧化碳水平就不正常，血氧水平不能恢复正常; 抽烟24 小时:心脏病发作机率比较高; 抽烟48 小时:神经末梢开始变化; 抽烟2 周- 3 个月:血液循环改善就不好，肺功能减退 30 %; 抽烟1-9 个月:咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘加重，肺的清洁度不好; 抽烟1 年:冠心病的危险性要比不吸烟者的增加- 半。