要怎么戒烟？我的烟龄1年了，已经很严重了。

想戒烟不难,难的是你有没有能够坚持下去的勇气与毅力.

戒烟不是说戒就戒的,最开始的时候你可以每天少抽一根烟,然后也就是说,第一天你少抽一根第二天就少抽两根,这样循环.过不了几天你就会戒了.