备孕期男方需要戒烟戒酒吗

span您好！因为烟酒对于精子质量的影响很大,所以在怀孕前必须戒烟戒酒.因为精子全部更新一次需要三个月,所以三个月内的饮酒都会对精子造成影响.一般要戒半年以上再考虑怀孕。/span span男方不能酗酒 抽烟，妻子心情好 健康最重要 要孩子之前1个月不要有性行为 保证精子的质量和数量 再一个就是女方注意饮食起居 多吃水果蔬菜 多吃鱼 虾 营养要搭配均匀。祝愿你们生个健康的宝宝。/span

备孕期间需要戒烟戒酒吗？

备孕期间夫妻俩都要戒烟戒酒，有研究表明，一个星期喝5次酒，会影响妇女的生育能力；吸烟会降低女性40％的怀孕几率。酒精会影响男性性激素合成，即使卵子受精，也会因为酒精的“后续作用”而提高流产率，甚至导致胎儿畸形或影响后代智力。

备孕期间需要戒烟戒酒？

提前半年改变不良习惯

戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西，并且给自己制定一套锻炼身体的计划，每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。另外，夫妻双方都要戒烟、戒酒，不要熬夜，避免X光等辐射。