吸烟还会对心血管系统造成重创

    中国吸烟网讯：人人都知道，吸烟能引起肺癌，慢阻肺等呼吸系统疾病。其实，吸烟还会对心血管系统造成重创。5月18日是血管健康日，市人民医院心内科专家张涛提醒市民：吸烟伤血管，十年难修复。
　　市人民医院心血管内科Ⅲ病区主任张涛介绍，烟草里有大量的有害物质尼古丁，长期吸入就会导致身体甲状腺素，肾上腺素分泌增多，会导致血压升高，心跳加快。
　　吸烟会导致血管痉挛或收缩，血流阻力会增大，因此会造成血管壁损伤，血液黏稠度进一步增加，就会加速各器官动脉粥样硬化，形成血栓。
　　吸烟还极易导致猝死，粥样硬化程度轻的患者会导致心肌梗塞，严重的甚至会导致死亡，还会增加周围血管病以及脑卒中的发病危险。很多冠心病患者因为吸烟导致猝死，这是因为烟草中的一些物质会诱发室颤（心室颤动）。
　　吸烟甚至会引起脑血管硬化，损伤记忆力，损害脑细胞，导致精神紊乱。
　　此外，吸烟还可损害颈动脉（导致中风），肾动脉（导致肾功能不全及高血压）以及外周血管。
　　国外有研究显示，烟民即使戒烟也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤，而且无法逆转动脉硬化。
　　而另一项研究显示，人们暴露在二手烟或其他空气污染物，如燃烧木头的烟和烹饪的油烟中，只要10分钟，心血管功能就会受到影响。
　　在戒烟的同时，我们在日常生活中，以合理的膳食来调节血管的弹性，血液中的有毒有害成分，是保养血管不错的选择。小白菜可保持血管弹性；西兰花和菜花是血管清理剂；芥蓝可软化血管；西红柿能抗氧化；茄子可增强血管弹性；胡萝卜能帮助排出毒素；冬瓜可预防动脉硬化；玉米能软化动脉血管；洋葱可抗动脉硬化。以上这些食物可保护血管，常吃对健康有利。