建议所有女性在怀孕时戒烟；然而，研究表明，仅仅戒烟还不足以消除与吸烟有关的风险。许多妇女接触到来自朋友和家人的二手烟，或是残留的香烟。怀孕期间吸二手烟会对你和你的宝宝的健康产生有害影响。

二手烟与孕妇

二手烟的特征是当有人在吸烟时呼气时释放到环境中的产物。它也可能来自含烟产品的烟草末。二手烟中大约有4000种化学物质，其中许多已经被确定与癌症有关。如果你在怀孕期间接触到二手烟，你和你的宝宝都有危险。

与接触二手烟有关的一些健康状况包括流产、低出生体重、早产、孩子学习或行为缺陷，以及婴儿猝死综合症（SIDS）。SIDS是一种婴儿在睡眠中意外死亡的疾病。这种情况有点神秘，因为尸检和医学检查不能确定死因，婴儿死前看起来很健康。

为了减少与香烟和雪茄有关的风险，最好完全避免吸烟。

三手烟与怀孕

孕妇在没有意识到的情况下也会暴露在这种烟雾中。三手烟是香烟在家具、地毯、油漆等上留下的残留物。第三手烟可以持续数月或数年。如果一个地方闻起来像有烟味，即使目前没有人吸烟，也可以肯定那里有烟草残留物。

当你接触含有残留物的东西或吸入一些残留物时，毒素会进入你的血液。当毒素进入你的血液，然后它们与你的宝宝分享。洛杉矶研究所进行的一项研究确定，第三手烟残留物对胎儿肺部发育有不利影响。这会在以后的生活中引起呼吸问题。

避免二手烟或三手烟

如果你和你的伴侣正试图怀孕，已经怀孕，或最近有了孩子，最好是尽量减少在你家中的第三手烟的数量。如果你想怀孕，就应该完全戒烟。

确保你的伴侣在室外吸烟，并且不要穿着他们吸烟时穿的外套进入房间。例如，鼓励你的伴侣在吸烟时穿外套或运动衫，并在进入室内前脱掉。此外，在接触香烟后，你和你的伴侣在触摸你的宝宝之前洗手是很重要的。

你的孩子一出生怎么办？

重要的是，即使婴儿出生后，也要限制其接触二手烟。接触二手烟的婴儿更容易患上婴儿猝死综合征。此外，接触二手烟的儿童会对其免疫系统产生负面影响。

他们更可能有耳部感染、感冒、呼吸系统疾病和牙齿问题。三手烟对婴儿的危害可能和二手烟一样大，所以一定要让孩子远离含有三手烟残留物的区域。

二手烟对孕妇的危害非常大，无论你是否幸运地让孩子远离了猝死，但后期对孩子的发展带来的伤害是一辈子都无法弥补的。因此，早早远离二手烟或者三手烟是永远正确的选择！