小编为您提供为什么烟瘾难以戒掉，果能碰巧解决你现在面临的问题，喜欢能够帮助到您，别忘了关注本站，现在开始吧！

文本目录

为什么烟那么难戒掉？

戒烟困难的因素有很多，首当其冲的就是吸烟者的心理依赖。

吸烟主要是香烟所含的尼古丁长期作用的结果，血液中的尼古丁达到一定浓度，就会反复刺激神经中枢，并使各器官对尼古丁产生依赖性。如果停止吸烟，就很容易产生想吸烟的欲望，会出现短暂的烦躁，失眠，厌食等戒断症状。

而且很多吸烟者对烟草产生一种心理上依赖，认为吸烟可以提神解闷，消除疲劳等，我身边的有的长辈就总是会说“饭后一根烟，赛过活神仙”，这样烟瘾会被无限制的放大。

其实，吸毒和吸烟是两回事，虽然说戒不掉的原因有两种，一是躯体依赖，一种是心理依赖，但是吸烟对躯体依赖非常小，所以戒烟戒不掉，最主要还是是心理原因。

第二个是戒烟的方法不适当。

有的人觉得戒烟就要一下子戒掉，觉得如果我能一下子戒掉就不会再吸了，但是通常情况下，这样成功的案例少之又少，基本上都是冲动戒烟以后又会再次吸烟，而这样的烟瘾就会变得更大。

第三个是环境、文化的影响。

中国有一种传统就是饭桌上面谈事情，而在饭桌上面，递一根烟，大家一起“吞云吐雾”，感觉大家的距离一下子就变亲近了。还有就是周围的人的影响，大家都在吸烟，就你不吸烟，就感觉有点格格不入，而且身边的人再给你递烟的时候你不接就会有种尴尬的气氛在那里。

最后就是没有一颗持之以恒的心。

烟草成瘾有致死性特征，为什么烟瘾很难戒掉呢？该如何正确戒烟？

因为烟草当中含有尼古丁，尼古丁会导致人对其产生依赖。一直不坚定或者是对你定的依赖太重的话，就很难会戒掉烟瘾，所以想要正确的戒烟就要有足够的毅力。所有的人都知道，吸烟对人身体是没有任何好处的，但是总有些人吸烟成瘾，而且很难戒掉。虽然烟瘾很难戒掉，但是这也并不代表没有人成功戒烟，其实戒烟成功的人也是大有人在的，这主要也是因为他们有足够的毅力，也有足够的决心把烟给戒掉。

烟瘾之所以很难戒掉，其实也是因为很多人对于抽烟有依赖性，而这种依赖分为心理上和生理上。首先就是生理上，香烟当中尼古丁成分的确是会让人产生依赖性，因为尼古丁对于大脑会有一定的刺激性，所以抽烟会有提神的感觉，这也是因为抽烟的时候尼古丁会使得大脑神经生兴奋。其次就是心理上，因为很多人在感觉到比较烦的时候，不知道要做些什么事情，就会下意识的来一口抽烟来释放压力。

其实大家都知道抽烟不会对释放压力有任何的作用，但是因为无计可施，就只能这个样子。其实戒烟也并不是要求大家在决定戒烟的那一刻开始就要把所有的烟都给丢掉，一口都不抽。这样就和结石一样，总是会反弹的，所以不建议大家这么的决绝。可以慢慢的减少抽烟的量，直到最后不再依赖香烟。同时也可以用其他的爱好来代替，重新比方说像是运动运动是非常好的经验方式，因为运动和抽烟一样都可以刺激到大脑，让大脑产生兴奋感。

最好是给自己的戒烟过程划分为几个阶段，在完成一个目标的时候，就可以给予自己一点小小的奖励，比方说买一个自己喜欢了很久但不舍得买的东西。也可以进行变相的攒钱，比方说在想抽烟的时候就存上买烟的钱，这样慢慢的就会发现余额越来越多，也会非常有成就感，也会加强自己戒烟的决心。

人都说戒烟难，为什么我戒烟这么容易？完全没有刻意的去戒烟，抽着抽着就不想抽了，抽了6年中南海，

我觉得还是跟性格有关系吧。毕竟香烟不是毒品，没那么难戒的。意志力坚强一点的人都可以轻松戒掉，我觉得这比坚持使一个胖子减肥成一个瘦子容易多了。说戒不掉的都是不想戒的人，因为当初会开始去吸烟的人都是比较容易接受诱惑的人，否则明知道吸烟有害健康为什么还要去做呢？这种人一般生活中有其他诱惑也难以抵挡的。

说戒不了烟的人，你看看要是医生说他得了癌症，一准烟酒齐戒，所以归根结底，自己想不想了。

为什么这么难戒掉烟瘾？？

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来

戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一 半

戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平

戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半

患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低

戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似

死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平

因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟

如何戒烟（一）: 1

戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功

2

丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸

3

避免参与往常习惯吸烟的场所或活动

4

餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法

5

烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖

6

坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵

另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸

许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易

不同的阶段需要不同的建议和处理

目前有一些帮助戒烟的方法

由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显

多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰

尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多

其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实

尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵
 

万宝路(美产硬红Medium)价格表以及参数

万宝路(美产硬红Medium)网友打分

万宝路(美产硬红Medium)真实评价

宋****：见都没见过

蔡****：国产的万就抽过一次还忘了什么味了反正不怎么好，后来就一直是***的生烟味比较大，总之适合自己的口味

龚****：确实比雨花石好

车****：到哪里能买得到啊？

宿****：不错，很好抽

郦****：这烟河南商丘市那有卖的

慎****：烟在北京部队有货，现售价20。

冷****：淡雅的，还可以，怎么我们这卖20的

沈****：包装我很喜欢！很有档次，味道还是很特别但是自己喜欢的感觉。偶尔***一下哈哈

昌****：漯河已有卖，南京的外观，利群的胆，不过味道还是黄金叶，性价比不错。
 

很多网友问小编有关为啥烟那么难戒？最新为什么难以戒烟？下面小编整理了为什么烟那么难戒掉（为什么戒烟这么难）的常识， 跟随小编来详细了解一下为什么难以戒烟，

一、为啥烟那么难戒

1.为啥烟那么难戒，烟之所以会那么难戒,主要有两方面的原因 第一方面的原因是生理方面的原因,因为尼古丁是比较难戒的,它是让人上瘾的最主要的原因尼古丁会刺激人的大脑,会让人的大脑出现兴奋的感觉,如果尼古丁浓度降低以后,人就会感到困倦,就会感到非常的疲惫和烦躁,大脑就会发出指令,吸收更多的尼古丁,这样人就会想抽烟。

2.电子烟的设计者充分考虑了这一点,他们根据戒烟者的上瘾程度不同,相应地在电子烟中设置了不同的烟碱浓度,共分为高、中、低、无四种,由电子芯片控制,在一定期限内逐日递减雾化量,同时再通过依次使用由高烟碱含量到低烟碱含量的容器,让瘾大的人从高浓度、高含量开始,然后逐步过渡到中等的、低等的,直至完全没有。

3.难戒烟的原因主要是在吸烟容易成瘾,也叫做烟草依赖,而引起烟草依赖的根本原因是烟草中含有尼古丁,而尼古丁具有较强的成瘾性。

二、为什么难以戒烟

1.为什么难以戒烟，前面讲到了大脑依赖是指生理依赖，而依赖的物质主要是尼古丁当戒烟后，尼古丁的含量在体内迅速下降，这时就会表现出浑身不适，也就是所谓的戒断症状。

2.戒烟人员也不用太担心其副作用,据相关研究发现尼古丁只有在纯度极高的情况下直接作用于人体才能导致癌变,而戒烟贴中尼古丁含量远远达不到这个标准,所以相较于燃烟中一氧化碳和焦油的毒性,尼古丁对人体造成的危害在戒烟过程中几乎可以忽略,他对人体的危害主要是造成吸烟者成瘾及其带来的尼古丁戒断反应 FTND测量分值在6分。

3.戒烟时,其大脑中因缺乏尼古丁的作用,从而严重影响多巴胺的分泌,会出现浑身难受、头晕、恶心和精神萎靡不振等多种症状,医学上称之为"戒断综合征"若此时周围人递上一支烟,戒烟者深吸几口,尼古丁进入大脑后,上述症状即可消失,戒烟的努力也随之功亏一篑,这就是戒烟不易成功的主要原因。

三、为什么烟很难戒掉

1.为什么烟很难戒掉，电子烟的设计者充分考虑了这一点,他们根据戒烟者的上瘾程度不同,相应地在电子烟中设置了不同的烟碱浓度,共分为高、中、低、无四种,由电子芯片控制,在一定期限内逐日递减雾化量,同时再通过依次使用由高烟碱含量到低烟碱含量的容器,让瘾大的人从高浓度、高含量开始,然后逐步过渡到中等的、低等的,直至完全没有。

2.1 尼古丁依赖 吸烟者对尼古丁产生依赖，使得他们在戒烟过程中面临极大的困难尼古丁戒断症状包括焦躁、烦躁、注意力不集中等，这些症状会导致戒烟者难以忍受，从而放弃戒烟2 心理依赖 吸烟者对香烟产生心理依赖，将吸烟视为一种缓解压力、放松心情的方式。

3.首先尼古丁可以引起生理性成瘾,吸烟成瘾之后往往要戒除,就会产生相应的尼古丁戒断综合征,包括可引起咳嗽加剧、食欲不振、失眠、精神烦躁等等;而长期的吸烟又会产生心理性的依赖,所以两者结合在一起可导致烟难戒因此,对于重度烟草依赖者,除了依靠个人的意志之外,往往还需要辅助药物戒烟,比如法尼克兰以及尼古丁贴片等。

以上就是本站编辑“为什么烟那么难戒掉（为什么戒烟这么难）”分享所有信息有需要持续了解香烟信息可以关注微商资讯网。