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抽电子烟还是抽真烟更好？电子烟到底能不能代替香烟，这是一个被烟民遍及的问题，就我个人的经验而言，是可以的，应该在一周内彻底替烟，我自己也是5天，但还是有一些地方需要注意的。

抽电子烟还是抽真烟更好？1.不戒烟，只是吸烟者电子烟不是戒烟物品（假设是戒烟者，对），仅有一种大大减少危害的替代烟草产品，会减少95%的危害我们必须懂得，才能接受并正确使用它同样含有尼古丁的电子烟，含量也不会降低，比如我所使用的EVOVE电子烟，5%的尼古丁，一支香烟大约相当于两包烟中的尼古丁含量。

其工作原理是，经低温加热使烟油雾化，然后模仿普通香烟的烟雾，烟油质料为丙二醇、丙三醇、尼古丁和食用香料，除尼古丁外都是无害的物质，而且是低能量的低温加热，因此不会产生任何化学反应，比传统香烟减少95%的危害。

为什么吸烟者单纯因为尼古丁成瘾而吸烟，所以吸烟者只需尼古丁，香烟中含有的焦油甲醛一氧化碳重金属等致癌物质对人体健康有害的物质通畅情况，因此电子烟只是一种能有效传递尼古丁的物质，它去除了大多数其它对人体有害的物质。

认识了上面提到的原则，才会接受电子烟这一新事物，所以我选择了5%的尼古丁类型，这样对于吸烟者来说更容易转变2.初次使用不习惯第一口电子烟吸的时候，适当不习惯，主要是两点，第一是会呛，也许是吸太大口，或嗓子不习惯这种感觉，但很快就习惯了，因此，第一次测试的头等部位必须慢慢地慢慢适应；第二，口味真实与香烟完全不同，我试过了黑冰薄荷，和香烟两种感觉，没一点烟味，也是一段不习惯的重要原因。

到了四、五口的时候，已经基本习惯了，也逐渐接受这一口味，甚至有点想尝试一下另一种绿豆冰沙的味道回忆录：第一次触碰香烟时，也会呛也会排挤香烟的味道，到底香烟和电子烟都不是人体每天接触的东西，自然会发生排斥反应。

因此，说不吸烟的人千万别开嘴，不要一口就喝！3.自觉减少吸烟量刚开始习惯电子烟，到了想吸烟的时候，还会花很长时间拿起香烟和打火机，这一动作现在已经非常自然，我在想：正好可以测验电子烟的时候，效果还是很不错的，我想：正好可以测一下电子烟的效果。

于是改用电子烟吸几口，再忙其它作业去，一下午作业也懒得进入吸烟区，竟然没抽一根香烟（当然，在工作室里使用电子烟也不正确，电子烟没有一点臭味，因为它是独立工作的，我也懒得出门）头三天还是无意间抽了一支烟，现在量大减，几天抽不完一包，后来爽性就没再抽过，到底是在车里用电子烟太方便了，没想到在车里用电子烟太方便了，没有臭味，也不会有烟或火星。

正常情况下，一个星期~十天用完三个烟弹，一天不到10元本钱4.并非所有人都能成功替代吸烟然而，电子烟也并非每个人都能做到的，烟龄越长，成功率越低，比如我爸爸，我就给他一套电子烟，一个月过去了，只在收到的那一天做了一次测试，结果却被他忽略了…。

本人体会到，替烟成功后还挺有成就感的，十几年的传统烟民，无数次戒掉，这次总算有了一点成果，虽然很多肉眼看到的不适症状都会消失，如口臭咽部疼痛气促等，突然觉得自己即使不抽电子烟也可以，身体应该更好，最好还是完全戒掉。

也许有一天我会成功地完全戒烟，再来向大家汇报

电子烟有款式或者牌子，一般电子烟主要由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池3部分组成。雾化器由电池杆供电，能够把烟弹内的液态尼古丁转变成雾气，从而让使用者在吸时有一种类似吸烟的感觉，实现“吞云吐雾”。电子烟甚至可以根据个人喜好，向烟管内添加巧克力、薄荷等各种味道的香料。 有些电子香烟使用电子气流传感器启动该加热元件，一吸气就会使电池电路工作。而手动感应的需要用户按下一个按钮,然后吸烟。气动的使用方便，手动的电路相对来说比气动稳定，出烟量也比气动的好。 随着硬件和软件的发展，有些厂商开始着手研发全自动机械制造电子烟，杜绝使用人工自己布线、焊接或电子，以达到更高的安全性和可靠性。

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